(新)298ブログ

山形県西川町のあらき精肉店より298の日常を・・・話題は麺と愉快な仲間たち、野球の追っかけからロードバイク走行記録まで様々・・・たま~にニク(肉)らしく・・・

Category :  雑感
tag : 
今年を軽く振り返ってトピックを・・・
ここ数年ほとんど変わらない中でも激変したこととは・・・



体重が減った、
否、頑張って減量した・・・



運動した・・・



野菜を食事の最初に喰らう等いろいろ考えて食するようになった・・・

きっかけは・・・

まぁ、体重はず~っと高止まりの危険水域で推移していたのだが、昨年、何の因果かチョット痩せていて今年の健診で5kg増量&メタボということで「痩せなきゃヤバイぞ!」的指導をくらう!

「春まで2kg痩せましょう!」と・・・

やるときゃやってやるぜ!と一念発起。
これが10月20日の想い!

ママチャリ漕いだり、
スロージョギングしたり、
普通のジョギングして膝を痛めたり・・・
炭水化物を控えたり、
暇をみてステッパー踏んだり、
食事を見直したり、

なんやかんやで思い立ってから70日・・・

体重10kg減
体脂肪率3.8%減

これでも標準からいったらまだまだイカなきゃならないレベルだけれども
マックス時からしたら、いろいろと軽いのなんの!

毎晩の晩酌は控えているけれども、
外に繰り出しての宴は遠慮してないし
麺も食い続け【 麺な追憶 今年は52のエントリ
の中では大健闘ではないか!
なにせ毎日調子がいい。

ちなみにニクは控えていない

来年の目標!
”更に痩せれればそれに越したことないが、キープ出来れば御の字・・・”

来春、指導いただいた先生に喜びの報告をしたいものである・・・

皆さんのクリックが励みになります! ↓ こちらをポチっと
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

こっちも始めてみました
 ↓ ポチっとクリック!

山形県 ブログランキングへ




テーマ:日記 - ジャンル:日記

コメント


この記事に対するコメントの投稿
















この記事に対するトラックバック

トラックバックURL
http://araki298.blog109.fc2.com/tb.php/1500-d9c8aa2f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
プロフィール

298san

Author:298san
298ブログへようこそ!ニクとお酒と愉快な仲間たちは多々、ロードバイクは駆け出し、野球は限定でやってまいります!

アクセスカウンター

カテゴリ
My Blog Lanking

最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

Pingoo
アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ブログ
454位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
スタッフブログ
32位
アクセスランキングを見る>>

グーバーウォーク

拉麺な追憶

RSSリンクの表示
フリーエリア

feedly

follow us in feedly

過去のエントリ

人気記事ランキング

Facebook
Facebookページ(あらき精肉店)
リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QR

フリーエリア