2018/03/06 : ニクい話～ダイエットと肉編～

いつぞやも書いた気がするが再度・・・

何かとカロリーが気になる肉料理。
ダイエット中には、そんな肉料理を避けている方も多いのではないでしょうか？
しかし、ダイエットを成功させるには実はとても大切な食材なのです。

ダイエット中に肉を食べるメリット
★たんぱく質が多く含まれているため、筋肉量を増やし、維持できる
★肉の脂質を適度にとることで、肌の潤いが保たれる
★肉にふくまれる“L-カルチニン”によって脂肪の燃焼効果がある
★野菜中心のダイエットより断然有利



脂質のバランスと糖質を控えて
美味しく楽しい肉食生活を！

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